|

Ретритный центр — это место, где люди могут уединиться, чтобы сосредоточиться на личном росте, духовных практиках и оздоровлении. В нашем центре проводятся различные программы, включая медитации, йогу, дыхательные практики и мастер-классы по осознанности.

У нас вегетарианское трехразовое питание. Если вам кажется, что не можете жить без мяса — не переживайте. По нашему опыту вы будете сыты и на практиках вам будет гораздо легче. Если у вас есть какие-то ограничения или диеты обязательно сообщите нам.

Рекомендуется приехать в комфортной одежде для занятий, взять с собой коврик для йоги (если нет, то в центре достаточно инвентаря для практик) и личные вещи. Берите подходящую обувь — зимой лучше брать теплые непромокаемые сапожки, а летом желательно что-то резиновое — у нас сельская местность. Теплые носочки тоже могут пригодится.

Да, 90% времени у нас стабильный интернет. Связь лучше ловит мегафон или билайн. В ресторане ловит любая, там усилитель. Но мы далеко за городом, иногда из-за тех работ на вышках связь какое-то время может отсутствовать.

Если на авто, от вбиваете в навигатор «Медведица Шанти», ехать из Москвы 200 км (3−4 часа). На общественном транспорте автобус до города Кашин из Москвы с вокзала «Северные ворота», либо электричка до Твери и с вокзала также идет автобус до города Кашин. Из Кашина берете такси до центра (примерно 600−700р).

Мы предлагаем широкий спектр практик, таких как випассана, медитация, йога, пранаяма (дыхательные упражнения), медитации с визуализацией и телесные практики. Каждая практика помогает углубить самопознание, расслабиться и восстановить баланс.

Да, наши программы разработаны как для начинающих, так и для опытных практикующих. Мы предоставляем поддержку и наставничество на всех этапах вашего пути, независимо от вашего уровня подготовки.

Мы чаще всего проводим двух, трех, пяти и семидневные мероприятия.
Вы можете выбрать наиболее подходящий для вас формат в зависимости от ваших целей и возможностей.

Участие в ретрите помогает снять стресс, восстановить внутренний баланс, улучшить физическое и ментальное здоровье. Практики способствуют улучшению концентрации, осознанности и помогают глубже понять себя.

За несколько дней до заезда отказаться от тяжелой, жирной или слишком острой пищи. Легкие блюда помогут вам чувствовать себя более комфортно.
Избегайте алкоголя и кофеина - эти вещества могут вызывать беспокойство и нарушать сон. Будьте открыты новому опыту.

Мы предлагаем комфортное проживание со всеми удобствами в спокойной и природной обстановке. Доступны как общие комнаты, так и отдельные номера, чтобы каждый мог выбрать удобный для себя вариант.

У нас запрещен алкоголь и любые наркотические вещества. Если вы не можете без сигареты, то постарайтесь сделать так чтобы вас никто не видел — территория позволяет. Участникам рекомендуется соблюдать тишину во время практик, уважительно относиться к личному пространству других людей, воздерживаться от использования телефонов и гаджетов, а также придерживаться распорядка дня ретрита.

Да, однако перед бронированием важно сообщить о любых медицинских ограничениях или состояниях. Мы предложим адаптированные варианты практик в зависимости от ваших потребностей.

Для записи на ретрит вы можете заполнить заявку на нашем сайте, связаться с нами по телефону или мессенджеру. Мы ответим на все ваши вопросы и поможем выбрать подходящую программу.