7 ДНЕЙ ТИШИНЫ И ПОГРУЖЕНИЯ НА БЕРЕГУ РЕКИ МЕДВЕДИЦА
14 - 20 апреля 2025
Забудем про тревогу и стресс — будем молчать, оздоровляться и любоваться природой.
Медитации, физическая активность, вкусная еда, прогулки и полный инфодетокс.
По традиции ретрит проводится за донейшен. По окончанию программы вы сами выбираете размер благодарности.
от 25 000 рублей
Бережная випассана
Оставьте заявку, напишите ваши пожелания
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Тишина и молчание оказывают благотворное влияние на психику, создавая пространство для внутреннего размышления и самопознания.
В тишине душа находит покой и вдохновение.
Это та жизнь, о которой вы мечтали? Откладываете “себя” на потом?
А что, если никакого "потом" нет?
А что, если никакого "потом" нет?
Лев Толстой
В условиях отсутствия внешних шумов и раздражителей наш мозг получает возможность отдохнуть и восстановить свои ресурсы.
Мы приглашаем вас в путешествие вглубь себя, где каждый шаг открывает новые горизонты самопознания
Этот путь за вас не пройдут ни ассистенты, ни заместители. Это ваш собственный путь. Вам придется потрудиться, но результат этого стоит. Для кого-то жизнь разделяется на до и после.
Поток мыслей не дает расслабиться ни на минуту? научитесь заботится о себе
сбалансированный микс медитаций сидя и при ходьбе
ПРАКТИКА
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ВИПАССАНЕ?
молчание помогает успокоить ум и сосредоточиться
МОЛЧАНИЕ
2 раза в день лекции по теории медитации
ТЕОРИЯ
17 Га прогулок вдоль реки Медведица
ПРОГУЛКИ
до и после ретрита можно принять участие в групповом парении
баня с горячим чаном на берегу реки
после випассаны вам точно будет что обсудить с новыми друзьями
Общение
Digital detox
без телефонов, социальных сетей и бесконечных дел
Присоединяйтесь к нам в путешествии к себе
Заполните заявку с вашими пожеланиями или напишите нам сразу в мессенджер:
Живописный уголок нашей родной природы, здесь красота и отдых в уютных домиках наполнят Вас энергией на долгое время.
Ретритный центр находится в окружении дикой природы на берегу реки Медведица. У нас нет заборов, вокруг простор сколько хватает взгляда, территория Полуострова 17Га.
Наша атмосфера помогает погрузиться в практику, а опытная команда позаботится об уюте и вкусном и здоровом питании.
В каждом номере свой санузел. Вы можете выбрать одно, двух или трехместное размещение. Все дома отапливаются, везде горячая вода, махровые полотенца и приятное постельное белье.
Вас ждет трехразовое сбалансированное вегетарианское питание.
Если у вас есть пищевые аллергии или непереносимость продуктов, пожалуйста, уведомите нас об этом при бронирование ретрита.
Ужин
- Гречка с грибами в сливочном соусе
- Фалафель
- Запеченные овощи
- Салат с баклажанами
Завтрак
- Кукурузная каша с грушей на кокосовом молоке
- Творожная запеканка
- Овощной омлет
- Фрукты
- Кофе, травяной чай
Обед
- Суп с брокколи и фасолью на кокосовом молоке
- Овощное рагу с нутом
- Салат с айсбергом
- Паштет из бобовых
- Морковный пирог
- Морс
Мягкий вход и продленка
В эти дни мы также организуем телесные практики и банные процедуры для вашего максимального расслабления.
Планируете участие в нашем ретрите? У нас есть отличная новость! Вы можете приехать раньше и уехать позже, чтобы максимально насладиться этим опытом.
Участие в «Мягком входе» и «Продленке» — по желанию.
Три основные ценности Продленки:
Первые дни после ретрита — это особенное время. Восприятие становится свежим и объемным, сознание ясным и ресурсным. Резкий переход обратно в привычный шум и суету может быть стрессовым и легко разрушить это ценное состояние. Продленка позволяет вам плавно вернуться к повседневной жизни, не теряя своих новых открытий. Мы создадим пространство для формирования привычки регулярной практики: утро начнется с йоги и медитации, а также вы научитесь интегрировать осознанность в повседневные дела.
1. Бережный выход из ретрита.
Продленка — это возможность глубже узнать друг друга и установить осмысленные связи с сильным окружением. Мы организуем мастермайнд-сессии, где каждый сможет поделиться своими запросами и получить поддержку от группы. Кроме того, вас ждут неформальные общения и совместные активности, которые укрепят ваши связи.
2. Общение и нетворкинг с единомышленниками.
Наша команда станет вашими проводниками в мир удивительных мест и ярких впечатлений. Вы сможете насладиться великолепием природы Верхневолжья, открывая для себя его тайны и красоту.
Не упустите шанс продлить свой опыт и углубить свои знания о себе и окружающем мире. Присоединяйтесь к Продленке и создайте прочный фундамент для своей практики и новых отношений!
Не упустите шанс продлить свой опыт и углубить свои знания о себе и окружающем мире. Присоединяйтесь к Продленке и создайте прочный фундамент для своей практики и новых отношений!
3. Красота природы.
Почему Бережная?
Готовы прямо сейчас сделать паузу, дать
себе перезагрузиться и отдохнуть?
себе перезагрузиться и отдохнуть?
Но вы не готовы к полноценному ретриту и сомневаетесь под силу ли это сейчас вам?
Мы разработали для вас мягкую Випассану — Антистресс программу для устранения симптомов выгорания.
Чем отличается от обычной випассаны:
- Подъём в 6−30 вместо 4−30
- Практика йоги по утрам
- Полноценное 3 разовое вегетарианское питание вместо 2 приемов пищи
- Кроме сидячих медитаций будут медитации при ходьбе
- Медитация для расслабления вечером
- Сессии медитации по 30 минут, а не по 45-55
ведущая
У нас за плечами огромный корпоративный опыт.
Мне хотелось сделать випассану, на которой люди могли бы максимально экологично и мягко войти в процесс медитации. За последние несколько лет я прошла много ретритов и обучений по медитации. Некоторые ретриты были очень жесткие, которые я еле выдержала, другие были очень мягкие, — где я совсем не напрягалась. Я разработала оптимальный формат для начинающих и по наполнению, и по длительности. Например, випассаны по Гоенке идут 10 дней и на них запрещена любая двигательная активность. И когда каждый день медитируешь по 10 часов, очень не хватает хотя бы минимальной физической нагрузки. По утрам мы будем заниматься медитативной йогой, днем — ходячие медитации, а перед сном — шавасана. Эти практики помогут центрироваться и подготовить тело, чтобы более-менее комфортно сидеть. В программе будут сидячие и ходячие медитации, в специально сбалансированном миксе так, как это дает мой учитель Энтони Марквелл. Ну и, конечно, все это будет происходить на живописном берегу волшебной реки Медведица.
Посвятив годы поискам гармонии между успехом и истинным благополучием, мы инвестировали миллионы в обучение и саморазвитие, провели тысячи часов в собственной практике. Теперь наши знания и опыт — ваш компас.
Мы посетили более 100 стран и точно знаем, чем отличается трансформационное путешествие от обычного, даже самого яркого. И мы отлично понимаем, как сопроводить вас на пути тех глубоких изменений, которые вам необходимы.
Марита Захарова
Ольга Толмачева-Шустова
Меня зовут Ольга Толмачева-Шустова, йога возникла в моей жизни буквально ниоткуда в 2018 году, прошла много разных курсов, и с 2020 года являюсь сертифицированным преподавателем йоги. В 2019 стала погружаться в музыку, в 2020 году купила первый музыкальный инструмент. И по сей день продолжаю изучать тело через различные движения и погружаться в музыку, как инструмент для расслабления.
Посвятив годы поискам гармонии между успехом и истинным благополучием, мы инвестировали миллионы в обучение и саморазвитие, провели тысячи часов в собственной практике. Теперь наши знания и опыт — ваш компас.
В прошлом — главный режиссер телеканала ЖИВИ! и автор курсов по истории кино. В настоящем — ольфактотерапевт, аромапсихолог, тренер творческих состояний и сертифицированный преподаватель медитации (училась у Джека Корнфилда, Тары Брах, Джона Кабат-Зинна и многих других).
В практике более 13 лет
В практике более 13 лет
Мы создавали бизнесы, выводили новые бренды и продукты на рынок, работали с топовыми российскими и международными компаниями. Но в какой-то момент пришло осознание: настоящий успех не измеряется только КРІ, скорее, настоящая ценность кроется в КНІ — Ключевых Показателях Счастья. И в наших силах улучшить эти показатели, целенаправленно изменяя собственный MindSet, обучаясь слышать себя и начиная жить свою жизнь.
Бережная випассана — именно это словосочетание крутилось в моей голове во время всех ретритов, которые я проходила.
соведущая
Стоимость
база
25 000 рублей
трехместное проживание
35 000 рублей
двухместное проживание
45 000 рублей
одноместное проживание
Оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
14 - 20 апреля 2025
По традиции ретрит проводится за донейшен. Размер благодарности определяете вы сами - это на ваше усмотрение.
Проживание в выбранной категории с 14 по 20 апреля (7 дней, 6 ночей), трехразовое вегетарианское питание, вся программа ретрита
Остались вопросы, напишите свои данные, мы сами свяжемся с вами:
Мягкий вход
6 000 рублей
трехместное проживание
8 000 рублей
двухместное проживание
10 000 рублей
одноместное проживание
13 - 14 апреля
Дополнительный день отдыха перед началом курса с 13 по 14 апреля; трехразовое вегетарианское питание. По желанию баня и горячий чан. Практики оффлайн знакомство с новыми людьми, чайная церемония. Этот день поможет вам сонастроиться с пространством, пообщаться, расслабиться и настроиться на практику.
Продленка
6 000 рублей
трехместное проживание
8 000 рублей
двухместное проживание
10 000 рублей
одноместное проживание
20 - 21 апреля
Дополнительный день отдыха после окончания курса с 20 по 21 апреля, трехразовое вегетарианское питание, мастермайнд, нетворкинг, баня и горячий чан, много общения и совместное проживание нового опыта, чайная церемония.
Совместное прохождение випассаны объединяет людей. Хочется подружиться и поделиться опытом. Мы решили сделать дополнительный день отдыха и мягкого выхода в привычную жизнь. Вас ждет неформальное общение, прогулки и чайная церемония. Совместные активности укрепят ваши связи, а баня с горячим чаном снимут все барьеры для душевных разговоров.
Оставьте ваши данные
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
КАК ЗАБРОНИРОВАТЬ место на ретрит?
Чтобы забронировать нужно внести предоплату 10.000р. За неделю до ретрита мы пригласим вас в чат, где выложим всю подробную информацию и при необходимости забронируем трансфер (оплачивается отдельно)
Оставшуюся часть можно оплатить за 2 дня до мероприятия.
Отменить участие и вернуть предоплату, можно за 2 недели за начала ретрита.
Оставшуюся часть можно оплатить за 2 дня до мероприятия.
Отменить участие и вернуть предоплату, можно за 2 недели за начала ретрита.
Часто задаваемые вопросы
Мы предлагаем комфортное проживание со всеми удобствами в каждом номере. Доступно одно, двух и трехместное размещение, чтобы каждый мог выбрать удобный для себя вариант.
У нас вегетарианское трехразовое питание. Если вам кажется, что не можете жить без мяса — не переживайте. По нашему опыту вы будете сыты и на практиках будет гораздо легче. Если есть какие-то ограничения или диеты обязательно сообщите нам.
За неделю до ретрита мы пригласим вас в чат ретрита, где выложим всю подробную информацию.
До и после ретрита вы сможете пользоваться интернетом, но на время курса нужно будет сдать гаджеты организаторам. Мы соблюдаем полную тишину, никакие контакты с внешним миром не разрешены, ни звонки, ни электронные письма. Если у вас тревожные родственники, можно будет связаться с организаторами, которые дадут всю информацию.
Если на авто, от вбиваете в навигатор «Медведица Шанти», ехать из Москвы 200 км (3−4 часа). На общественном транспорте автобус до города Кашин из Москвы с вокзала «Северные ворота», либо электричка до Твери и с вокзала также идет автобус до города Кашин. Из Кашина берете такси до центра (примерно 600−700р).
Да, наши программы разработаны как для начинающих, так и для опытных практикующих. Мы предоставляем поддержку и наставничество на всех этапах вашего пути, независимо от вашего уровня подготовки.
Участие в ретрите помогает снять стресс, восстановить внутренний баланс, улучшить физическое и ментальное здоровье. Практики способствуют улучшению концентрации, осознанности и помогают глубже понять себя.
За несколько дней до заезда отказаться от тяжелой, жирной или слишком острой пищи. Легкие блюда помогут вам чувствовать себя более комфортно.
Избегайте алкоголя и кофеина - эти вещества могут вызывать беспокойство и нарушать сон. Будьте открыты новому опыту.
Избегайте алкоголя и кофеина - эти вещества могут вызывать беспокойство и нарушать сон. Будьте открыты новому опыту.
Для записи на ретрит вы можете заполнить заявку на нашем сайте, связаться с нами по телефону или мессенджеру. Мы ответим на все ваши вопросы и поможем выбрать подходящую программу.
Да, однако перед бронированием важно сообщить о любых медицинских ограничениях или состояниях. Мы предложим адаптированные варианты практик в зависимости от ваших потребностей.
У нас запрещено курение, алкоголь и любые наркотические вещества.
По окончанию программы участникам предлагается оставить осознанный донейшн. Отблагодарить центр и учителя за полученные знания – это честь и возможность сделать кармически благой поступок, тем самым накапливая свои хорошие заслуги и улучшая свою карму.
отзывы
Лида
«Насколько все-таки важно в современном мире, когда у нас вообще нет времени на отдых, сосредоточение на своем внутреннем ощущении, на нормальном режиме сна, питания…»
анастасия
«Я получила в жизни этот волшебный опыт… во-первых это было прекрасно организовано, в чудесном месте, в отрыве от цивилизации, где можно побыть наедине с собой…»
максим
«Идя на ретрит многие люди опасаются, что их ждет, но приехав сюда ты сразу понимаешь, что ты в нужном месте… ложишься уже спать и понимаешь, что тебя ждет еще несколько дней атмосферы, которая здесь, энергетика людей…»
гюнель
«...что мне нравится в ретритах от Мариты, что это всегда очень бережно к себе, это всегда с любовью, с любящей добротой, с такой нежностью и поэтому я, наверно, возвращаюсь и вернусь еще не один раз…»
евгения
«…несколько дней тишины, спокойствия, осознанности, понимания чувствительности к этой жизни, к этому моменту…»
иван
«…мне очень повезло, Марита тот человек который не про правило, а про любовь, это невербальная энергетика, которой она делится проживает, трансформирует негативную энергию в любовь…»
ирина
«…это невероятный опыт не совсем стандартный ретрит… это очень полезно для раскрытия своих возможностей, эти пару дней дали мне возвращение в свое тело…»
арина
«…знаете, когда ничего не ожидаешь и получаешь бриллиант, потому что Марита совпала полностью какой мне нужен учитель, Марита это сочетание доброты, любви ко всем участникам, заботы, внимательности…»
полина
«…было очень много практик на чувствительность на сенсорику, на тело, на запахи, на звуки… и я ехала без ожиданий, но мой инсайт был в том, что чего-то вау происходить не должно, вся практика, ее суть в этой мягкости, в естественности…»
Оставить заявку
Есть много книг, которые вас учат, как сделать то или другое, как добиться чего-то. Но они забывают сказать, что это не сделает вас счастливыми.
Э. Толле
Может, пора попробовать что-то новое? Не очередной отель «Все включено», не вечеринку на яхте, не обед в модном ресторане?
Присоединяйтесь к нам
Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть новые горизонты, преодолеть кризисы и вывести вашу собственную жизнь на новый уровень.