13 - 16 февраля
Будем погружаться в себя, в метта-медитацию и саунд-хилинг
Стоимость участия состоит из двух частей. Оргвзнос (включает проживание и питание) и донейшн учителю (по окончании программы вы сами выбираете размер благодарности)
Бережная випассана
от 19 000 рублей
МЕТТА
САУНД - ХИЛИНГ РЕТРИТ
Медитации, осознанное движение, вкусная еда, прогулки и полный инфодетокс
Оставьте заявку, напишите ваши пожелания
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
- РЕЖИМ ДНЯ
Для тех, кто хочет получить глубокий опыт в медитации, посмотреть на практику под другим углом, найти свою точку покоя, выдохнуть, расслабиться и наполниться:
- САУНД — ХИЛИНГ
- СВЕТСКАЯ ТЕХНИКА
- ЯСНЫЕ ИНСТРУКЦИИ
- DIGITAL DETOX
Сбалансированный микс медитаций
Практика
ЧТО ВАС ЖДЁТ НА МЕТТА САУНД-ХИЛИНГ РЕТРИТЕ
Молчание помогает успокоить ум и сосредоточиться
Молчание
Минимум теории и максимум практики
ТЕОРИЯ
17 Га прогулок вдоль реки Медведица
ПРОГУЛКИ
До и после ретрита можно принять участие в групповом парении
баня с горячим чаном на берегу реки
После випассаны вам точно будет что обсудить с новыми друзьями
Общение
Звук
Уникальные практики на внимательное слышание
Присоединяйтесь к нам в путешествии к себе
Заполните заявку с вашими пожеланиями или напишите нам сразу в мессенджер:
Живописный уголок нашей родной природы, здесь красота и отдых в уютных домиках наполнят Вас энергией на долгое время.
Ретритный центр находится в окружении дикой природы на берегу реки Медведица. У нас нет заборов, вокруг простор сколько хватает взгляда, территория Полуострова 17Га.
Наша атмосфера помогает погрузиться в практику, а опытная команда позаботится об уюте и вкусном и здоровом питании.
В каждом номере свой санузел. Вы можете выбрать одно, двух или трехместное размещение. Все дома отапливаются, везде горячая вода, махровые полотенца и приятное постельное белье.
Вас ждет трехразовое сбалансированное вегетарианское питание.
Если у вас есть пищевые аллергии или непереносимость продуктов, пожалуйста, уведомите нас об этом при бронирование ретрита.
Ужин
- Гречка с грибами в сливочном соусе
- Фалафель
- Запеченные овощи
- Салат с баклажанами
Завтрак
- Кукурузная каша с грушей на кокосовом молоке
- Творожная запеканка
- Овощной омлет
- Фрукты
- Кофе, травяной чай
Обед
- Суп с брокколи и фасолью на кокосовом молоке
- Овощное рагу с нутом
- Салат с айсбергом
- Паштет из бобовых
- Морковный пирог
- Морс
О МЕТТА САУНД-ХИЛИНГ РЕТРИТЕ
Ретрит — это особенное время в жизни, возможность побыть наедине с собой, отключиться от внешнего мира и переключиться на себя.
- Для полной гармонизации мы соединим исцеляющую силу музыки со словами любви и благодарности в Метта-медитации и настроимся на тонкое восприятие красоты и мира.
- И когда мы учимся с этим работать в медитации, потом легко перенести это в обычную жизнь
- Через глубокое слушание вы сможете ощутить на себе как разные инструменты помогают усилить эффект медитации и достичь состояния покоя, расслабления и равновесия.
- Все инструменты подобраны таким образом, чтобы постепенно вводить разные звуковые частоты: гитара, кахон, флейты, ханги, поющие чаши, колокольчики и многое другое
- Под каждую практику мы будем создавать живую звуковую среду
- Больше ничто нас не беспокоит, нет никаких новостей, никто не звонит, единственный гость на это время — наш собственный внутренний мир.
- Мы наблюдаем свой ум, понимаем, как он работает, учимся замечать эмоциональные паттерны, привычки.
На нашем ретрите мы познакомим вас с уникальной методикой, которая помогает найти путь к внутреннему спокойствию и равновесию, обрести внутреннюю силу и глубокую связь с собой. В основе лежат практики сострадания и Метта медитация, известная как медитация любящей доброты. Эта практика позволяет лучше осознавать наши эмоции и принимать их с любовью и заботой.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ МЕТТА САУНД-ХИЛИНГ РЕТРИТ?
Для продвинутых
Это идеальная возможность посмотреть на практику под новым углом, раскрыть новые слои и вдохновиться
Для новичков
Это мягкая точка входа, чтобы познакомиться с медитацией и саунд-хилингом и попрактиковать в групповом поле
Для любителей музыки
Получить удовольствие от звучания разных инструментов в непривычном формате медитации
соведущий
Георгий Гаюн
20 лет в музыке. Музыкант, композитор, звукорежиссёр и перкуссионист-мультиинструменталист (хэндпаны, кахон, джембе, рамочный барабан, гитара, флейты, вокал). Играет в мультиинструментальном трио Ethnote на 10+ инструментах. Фронтмен проекта Archetone. 10 лет сочинял песни и пел в англоязычной рок-группе.
Мы будем практиковать Метта-медитацию. Этот тип медитации совершенно особенный, этой древней практике уже больше 2500 лет. И она признана научным сообществом. Есть сотни научных исследований, подтверждающих ее эффективность. Благодаря ей каждый может обнаружить свое истинное сияющее сердце. Можно сколько угодно устраивать свою жизнь, но пока не «устроено» сердце, внутренний покой не приходит.
Мы не просто соведущие. Мы проводим ретрит в настоящем созвучии. Наши сердца словно настраиваются на одну волну и звучат в унисон. И с одной стороны, за этим стоит тщательная подготовка, но с другой стороны — полная импровизация.
У меня нет заготовленных текстов.
У Жоры нет готовых композиций.
Все это рождается в потоке.
Мне идут слова.
Ему идет музыка.
У меня нет заготовленных текстов.
У Жоры нет готовых композиций.
Все это рождается в потоке.
Мне идут слова.
Ему идет музыка.
Марита Захарова
В прошлом — главный режиссер телеканала ЖИВИ! и автор курсов по истории кино. В настоящем — ольфактотерапевт, аромапсихолог, тренер творческих состояний и сертифицированный преподаватель медитации (училась у Джека Корнфилда, Тары Брах, Джона Кабат-Зинна и многих других).
В практике более 13 лет
В практике более 13 лет
ведущая
И нет ничего более настоящего чем такое сотворчество, соединенность. Такое можно творить только через открытые сердца. Повторить это невозможно. Так что вместе с вами мы сотворим в очередной раз что-то совершенно новое и удивительное.
Стоимость
база
19 000 рублей
трехместное проживание
24 000 рублей
двухместное проживание
32 000 рублей
одноместное проживание
Оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
13 - 16 февраля
Стоимость участия состоит из двух частей. Оргвзнос (включает проживание и питание) и донейшн учителю (по окончании программы вы сами выбираете размер благодарности)
Проживание в выбранной категории с 13 по 16 февраля (4 дня, 3 ночи), трехразовое вегетарианское питание, вся программа ретрита
Остались вопросы, напишите свои данные, мы сами свяжемся с вами:
Мягкий вход
6 000 рублей
трехместное проживание
8 000 рублей
двухместное проживание
10 000 рублей
одноместное проживание
12 - 13 февраля
Дополнительный день отдыха перед началом курса с 12 по 13 февраля; трехразовое вегетарианское питание. По желанию баня и горячий чан. Практики оффлайн знакомство с новыми людьми, чайная церемония. Этот день поможет вам сонастроиться с пространством, пообщаться, расслабиться и настроиться на практику.
Оставьте ваши данные
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
КАК ЗАБРОНИРОВАТЬ место на ретрит?
Оставшуюся часть можно оплатить за 2 дня до мероприятия.
Отменить участие и вернуть предоплату, можно за 2 недели за начала ретрита.
Отменить участие и вернуть предоплату, можно за 2 недели за начала ретрита.
Чтобы забронировать нужно внести предоплату 10.000р. За неделю до ретрита мы пригласим вас в чат, где выложим всю подробную информацию и при необходимости забронируем трансфер (оплачивается отдельно)
Часто задаваемые вопросы
Мы предлагаем комфортное проживание со всеми удобствами в каждом номере. Доступно одно, двух и трехместное размещение, чтобы каждый мог выбрать удобный для себя вариант.
У нас вегетарианское трехразовое питание. Если вам кажется, что не можете жить без мяса — не переживайте. По нашему опыту вы будете сыты и на практиках будет гораздо легче. Если есть какие-то ограничения или диеты обязательно сообщите нам.
За неделю до ретрита мы пригласим вас в чат ретрита, где выложим всю подробную информацию.
До и после ретрита вы сможете пользоваться интернетом, но на время курса нужно будет сдать гаджеты организаторам. Мы соблюдаем полную тишину, никакие контакты с внешним миром не разрешены, ни звонки, ни электронные письма. Если у вас тревожные родственники, можно будет связаться с организаторами, которые дадут всю информацию.
Если на авто, от вбиваете в навигатор «Медведица Шанти», ехать из Москвы 200 км (3−4 часа). На общественном транспорте автобус до города Кашин из Москвы с вокзала «Северные ворота», либо электричка до Твери и с вокзала также идет автобус до города Кашин. Из Кашина берете такси до центра (примерно 600−700р).
Да, наши программы разработаны как для начинающих, так и для опытных практикующих. Мы предоставляем поддержку и наставничество на всех этапах вашего пути, независимо от вашего уровня подготовки.
Участие в ретрите помогает снять стресс, восстановить внутренний баланс, улучшить физическое и ментальное здоровье. Практики способствуют улучшению концентрации, осознанности и помогают глубже понять себя.
За несколько дней до заезда отказаться от тяжелой, жирной или слишком острой пищи. Легкие блюда помогут вам чувствовать себя более комфортно.
Избегайте алкоголя и кофеина - эти вещества могут вызывать беспокойство и нарушать сон. Будьте открыты новому опыту.
Избегайте алкоголя и кофеина - эти вещества могут вызывать беспокойство и нарушать сон. Будьте открыты новому опыту.
Для записи на ретрит вы можете заполнить заявку на нашем сайте, связаться с нами по телефону или мессенджеру. Мы ответим на все ваши вопросы и поможем выбрать подходящую программу.
Да, однако перед бронированием важно сообщить о любых медицинских ограничениях или состояниях. Мы предложим адаптированные варианты практик в зависимости от ваших потребностей.
У нас запрещено курение, алкоголь и любые наркотические вещества.
По окончанию программы участникам предлагается оставить осознанный донейшн. Отблагодарить центр и учителя за полученные знания – это честь и возможность сделать кармически благой поступок, тем самым накапливая свои хорошие заслуги и улучшая свою карму.
отзывы
Небольшой кусочек шеринга с нашего с Жорой прошлого Метта-ретрита. Участники делились, как им было. Смотрю со слезами на глазах, самой хорошо Благодарю вас от всего сердца!
анастасия
«Я получила в жизни этот волшебный опыт… во-первых это было прекрасно организовано, в чудесном месте, в отрыве от цивилизации, где можно побыть наедине с собой…»
максим
«Идя на ретрит многие люди опасаются, что их ждет, но приехав сюда ты сразу понимаешь, что ты в нужном месте… ложишься уже спать и понимаешь, что тебя ждет еще несколько дней атмосферы, которая здесь, энергетика людей…»
гюнель
«...что мне нравится в ретритах от Мариты, что это всегда очень бережно к себе, это всегда с любовью, с любящей добротой, с такой нежностью и поэтому я, наверно, возвращаюсь и вернусь еще не один раз…»
евгения
«…несколько дней тишины, спокойствия, осознанности, понимания чувствительности к этой жизни, к этому моменту…»
иван
«…мне очень повезло, Марита тот человек который не про правило, а про любовь, это невербальная энергетика, которой она делится проживает, трансформирует негативную энергию в любовь…»
ирина
«…это невероятный опыт не совсем стандартный ретрит… это очень полезно для раскрытия своих возможностей, эти пару дней дали мне возвращение в свое тело…»
арина
«…знаете, когда ничего не ожидаешь и получаешь бриллиант, потому что Марита совпала полностью какой мне нужен учитель, Марита это сочетание доброты, любви ко всем участникам, заботы, внимательности…»
полина
«…было очень много практик на чувствительность на сенсорику, на тело, на запахи, на звуки… и я ехала без ожиданий, но мой инсайт был в том, что чего-то вау происходить не должно, вся практика, ее суть в этой мягкости, в естественности…»
Оставить заявку
Есть много книг, которые вас учат, как сделать то или другое, как добиться чего-то. Но они забывают сказать, что это не сделает вас счастливыми.
Э. Толле
Может, пора попробовать что-то новое? Не очередной отель «Все включено», не вечеринку на яхте, не обед в модном ресторане?
Присоединяйтесь к нам
Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть новые горизонты, преодолеть кризисы и вывести вашу собственную жизнь на новый уровень.